التعايش مع النفس

نعيش في عالم متغيّر المعالم ، المناخ، الفعاليات وفي كل ما يحيطنا، لذا نحتاج التغيّر دائماً فنقرر أن نسافر لنغيّر في الأماكن والمشاهد والجو، نغير بيوتنا أحياناً لتكون أكبر وأوسع، نغير سياراتنا نغير الكثير من مقتنياتنا ويطال التغير وظائفنا أحياناً، نسعى للتجديد دائماً لكسر الروتين وللشعور بالأنتعاش، فالتغيير يتيح لنا مجالاً لاكتشاف أمور لم نفكر فيها سابقاً، وكلما اتجهت للتغير كلما جدّدت في نفسك وكبرت طموحاتك وتغيرت أهدافك وسعيت للتميز لا للنجاح فقط!

وعملية التغيير مهمة لكن أهمها تغيير الجوانب السلبية في ذاتك، ومحاولة اكتشاف نقاط ضعفك وتقويتها أو استغلالها بما يفيدك، وتغيير النفس عملية ليست سهلة لأنها تحتاج إلى إرادة قوية وإصرار وعزيمة وتحتاج إلى غوص في أعماق النفس ومعالجة السلبيات وتحويلها إلى إيجابيات،

البعض قد يلجأ لأخصائي نفسي لمساعدته على ذلك أو قد يلجأ لأحد المقربين إليه ليفكر معه بصوت عالٍ ويضع يده على نقاط الضعف في شخصيته والبعض يرفض المساعدة من الآخرين فيعكف على علاج نفسه وتغيير أفكاره التي لا تخدمه في التعايش مع نفسه ومع مجتمعه المتغير، فيبدأ بالتخلص من الأفكار والمعتقدات والتصرفات التي تتسبب بأرق له وتصّعب عليه التعايش مع الآخرين،

والتغيير المقصود هنا ليس بالتخلص من المعتقدات الدينية والعادات الاجتماعية الإيجابية بل تلك الأفكار التي تسيء للشخص أكثر مما تفيده وقد تخسره الكثير مادياً أو اجتماعياً أو تلك التي بسببها تتراكم عليه الذنوب والسيئات.

التغيير ينبع من الداخل بدليل قوله تعالى (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) لن تهتدي ولن يصبح طموحك أكبر ولن تتعامل مع الآخرين برقي ولن تفعل الخير ولن ترضى على نفسك إلاّ عندما تقرر التغيير وتنبذ تلك الصفات السيئة التي تعيش بك والتي للحظة قد لا تعتقد أنها سيئة، وأبداً لن يكون الوقت متأخراً على التغيير

فمتى ما قررت كان هو الوقت المناسب الذي تتغير فيه ولا تردد (أنا كذلك وصعب أن أتغير)، فليس هناك مستحيل طالما أنك تتمتع بالإصرار، ولا تعتقد بأنك ستكون متخلفا عن البقية في حالة تغييرك بل بالعكس أن تتغير عنهم أفضل بكثير من أن تبقى مثلهم فلا تعلم قد تكون أنت سبب لتغيير غيرك.

غيّر في هيئتك واهتم بشكلك وبصحتك، غيّر الأماكن التي تتردد عليها، غيّر من أسلوبك إذا كان فضاً أو إذا كنت عصبياً وحساساً بشكل مفرط، غيّر في معلوماتك وأقرأ أكثر ونّوع في قراءاتك وانفتح على ثقافات جديدة، أن كنت لا تُمارس الرياضة غيّر من نفسك وداوم عليها، أن كنت مدخناً قرر التغيير وأترك التدخين،

أن كان كل من حولك ينبهك إلى تصرفاتك ويقول لك أنك سيئ فلا تكابر وحاول أن تكون أفضل وفاجئ الجميع بتغير حقيقي لا مؤقت وزائف!

البعض يعاني من الشك ومن الوسواس ومن الخوف من الأمراض وغيرها من الصفات، استمعوا لذواتكم ولا تعذبوها وأحبّوا أنفسكم واجعلوها في مقدمة الأولويات وعيشوا أولاً من أجل أنفسكم ثم ارضوا الآخرين، تصالحوا مع ذواتكم وارضوها ولا تكلفوها فوق طاقتها لتعيشوا سعداء.