خاص / صحيفة البلاد
الثلاثاء 24 محرم 1438
كتبت / نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية
إنقاص الوزن من أصعب الأمور التى تواجه النساء خاصة إن كانت دهون محيط البطن
ومع وجود مياه زائدة بالجسم أو إنتفاخات يتسبب هذا الأمر فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ
نقدم لكِ اليوم مشروب سحرى يساعدك على التخلص من المياه الزائدة بالجسم كما أنه يحرق ما يعادل 1 سم من دهون الجسم خاصة دهون البطن يومياً
يتكون من الجنزبيل والفجل الحار الذين بدورهم يساعدون بشكل كبير على زيادة نسبة الحرق فى الجسم
كما أن المشروب مفيد لنزلات البرد والحماية منها ومضاد للأكسدة ويحتوى على معادن وفيتامينات ويخلصك من السموم بالجسم
المقادير المطلوبة لعمل المشروب السحرى لحرق الدهون
حبة من الفجل الحار
4 حبات من الليمون الحامض
قطعة صغيرة من الجنزبيل الطازج ما تعادل ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
3 ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض
2 ملعقة كبيرة من الدارسين الناعمة أو القرفة
طريقة عمل المشروب السحرى لحرق الدهون
نقوم أولاً بغسل الفجل الحار والجنزبيل جيداً وتجفيفهم
ثم نقوم بتقشير الجنزبيل والفجل وتقطيعهم
ضعى الجنزبيل المقطع والفجل الحار المقطع معاً فى الخلاط
ثم أخفقى الجنزبيل والفجل حتى يتجانس الخليط معاً
قومى بتقطيع الليمون وعصره فى كوب
ثم قومى بإضافة عصير الليمون إلى الخلاط مع خليط الجنزبيل والفجل المفرومين
ثم عاودى الخفق مرة أخرى حتى يتجانس الخليط
قومى بعد ذلك بإضافة الدارسين أو القرفة مع عسل النحل الأبيض
ثم قومى بخفق المزيج مرة أخيرة جيداً حتى يصبح لديكِ قوام يشبه العصير
قومى بوضع العصير فى قاروره زجاجية أو برطمان زجاجى
وقومى بتناول ملعقة صغيرة منه قبل الوجبات مرتين فى اليوم أى ملعقة صغيرة قبل الغذاء وملعقة صغيرة قبل العشاء
ومن الممكن أخذ الملعقة قبل البدأ فى ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على حرق نسبة من الدهون أكبر
تناولى المشروب الحارق للدهون لمدة ثلاث أسابيع متصلة
ثم أتركى الثلاث أسابيع الأخرى لا تتناوليه بها حتى يستريح جسمك
ولا تكونى فقدتى الكثير من الوزن دفعة واحدة حتى لا يتسبب ذلك فى ظهور الخطوط البيضاء بالجسم
