طالبات متوسطة بالرياض تنفذ مشروع (اسبق ظلك)

الرياض : البلاد
نفذت المتوسطة 46 بالرياض مشروع (اسبق ظلك) لنشر ثقافة (الثقة بالنفس اهميتها وخطواتها) للطالبات وللمجتمع.
واوضحت مشرفة فريق مشروع “اسبق ظلك لتعزيز الثقة بالنفس” الأستاذة لولوه الدهيم ان الثقة بالنفس مطلب حضاري وعصري مشيرة الى ان من أسباب انعدام الثقة بالنفس تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها. والخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الانتقاص. وإحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئا أمام الآخرين. والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمر كل طاقة ابداع والمتمثلة في احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر الشخصية مثل “أنا غبي” أو “أنا فاشل” أو “أنا ضعيف” فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها.وأردفت ان هناك عشر خطوات لزيادة الثقة في النفس ومنها اعتن بمظهر انيق، وامش بمعدل أسرع، واهتم بوضعية جسدك، والرابعة ادعم ذاتك، والخامسة عليك بالامتنان، والسادسة اجلس في الصف الاول، وجامل الاخرين، تحدث بصوت عال ونبرة واضحة، ومارس الرياضة، والخطوة العاشرة ركز على مشاركة الآخرين.