سبع نصائح للمراهقات فقط .. اخرجي من «مودك» الحزين … ودللي نفسك

كتبت – أماني ماهر
أحياناً تمر عليكِ أوقات عديدة تشعرين فيها بالملل والاكتئاب …فلا تقلقي… فأنتِ في سن المراهقة.
فتلك الحالات من سمات هذه المرحلة التي تمرّين بها، فعندما تصبحين يومك على ما لا يرام.. وتشعرين في الوقت ذاته بأن هناك شيئاً ما يزعجك ولكنك لا تعرفينه، فتفادي الغضب ودللي نفسك، أو بمعنى بسيط \"غيّري مودك\"، فينصح العديد من خبراء علم النفس الفتيات بالاهتمام بالنفس من أجل الراحة النفسية.
فمن الممكن ارتداء الملابس ذات الألوان الزاهية والمبهجة الصفراء منها والخضراء التي تبعث في داخلك الحيوية، ومن ثم تمشطين شعرك في تسريحة جديدة تغير من شكلك المعتاد عليه.
وفي أحيان أخرى من المفضل أن ترتدي ثيابك وتبادري بالنزول للتنزه مع مجموعة من الصديقات حتى تشعرين بالتغيير.
اذهبي لمحادثة أصدقاء الطفولة واستعيدي ذكرياتك معهم.. فما أجمل من لحظات تتجولين بها في أيام براءتك.
اختاري رواية مفضّلة لكِ واقرأيها من جديد وذلك من شأنه أن ينمّي عقلك ويخرجك من أي شعور بالملل.
اعتادي على ألا تقولي أشعر بالوحدة.. فعندما تشعرين بمشكلة ما امسكي ورقة واحكي بها المشكلة وتصوري حلولها، وبعد ذلك أحرقي الورقة بمجرد الانتهاء من المشكلة.
وتذكري أنه من المهم للغاية في حياة أي فتاة الاهتمام بالنفس، فكلما اتجهتي نحو نفسك كلما زادت ثقتك في نفسك وجاذبيتك ويرتاح قلبك، وابتسمي دائما للحياة.