المدينة المنورة – جازي الشريف ..
الدكتور عادل عبداللطيف فريد استشاري امراض باطنية يقول على الصايم ان يختار الطعام المفيد لصحته وليس الذي يملأ به المعدة وهو قليل الفائدة وقال ان الشربة السعودية شربة الحب القمح الطبيعي وليس المعلب مفيدة اذا تم طهيها وتناولها الصائم فهي خفيفة وسهلة الهضم للمعدة.طبعا التمر ايضا يحمل قيمة غذائية عالية تعوض الجسم باكثر من المواد الغذائية التي فقدها اثناء الصوم وانني انصح كل صائم ان يتناول اكبر عدد ممكن من التمر لان البعض يكفي بحبة او حبتين للافطار كما جاء في السنة ولكن اقول لا يمنع ان يتناول عشر حبات واكثر فهو مفيد جدا للجسم ويعتبر مليناً للامعاء وفيه فوائد عدة.
كذلك لبن الزبادي ايضا مفيد ولا انصح بتناول الفول عند الافطار رغم انه غذائيته جيدة لانه ثقيل على المعدة ويمكن ان يتناول في العشاء كثلك العصائر يجب ان تكون عصائر طبيعية وليست من المعلبات او المساحيق لان العصير الطبيعي له فائدة للجسم وبدون مشاكل وهذه الاطعمة افضل في سفرة الافطار حين تكون المعدة فارغة والذي احب ان انصح به بشدة في هذا الجو الخار اكثار الصائمين من شرب الماء بعد الافطار وطوال ساعات الليل وذلك لتعويض فقدان السوائل من الجسم طوال الصيام ولا نحبب شرب الماء البارد جدا لانه يتسبب في التهاب الشعب الهوائية وشرب الماء البارد المعتدل افضل صحياً. وكل عام والجميع بخير.
