(الغبقة) والسلطة الخضراء لمرضى السكري

جدة – البلاد
دعت جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية الصائمين مرضى السكري لعدم إهمال أخذ العلاج حسب الخطة الموضوعة من الطبيب المعالج الذي يقوم بتنظيم جرعات العلاج وقتاً وكماً.
ونوهت إدارة التوعية الصحية ضمن سلسلة “صحتك في رمضان” بأهمية قياس نسبة سكر الدم عدة مرات خلال اليوم، مبينةً بأنه قد يحدث ارتفاع أو هبوط في سكر الدم دون ظهور أي أعراض إلا بعدما تتطور الحالة وتصل لمرحلة خطيرة، وأكدت على أهمية تناول حقنة الأنسولين قبل وجبة الإفطار والسحور بربع ساعة أو في الأوقات التي يحددها الطبيب حيث أنها لا تعد مفطرة، كما أكدت على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة .
ونبهت الجمعية لعدم إهمال “الغبقة” وهي الوجبة بين الفطور والسحور على أن تكون عبارة عن وجبة خفيفة، مع التأكيد على تجنب هبوط مستوى السكر في الدم إلى مستوى منخفض ، كما دعت لتناول طبق من السلطة الخضراء في وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب تناول المكسرات، وتجنب تناول الكثير من التمر، وتناول عصير الفاكهة الطازج الذي لا يحتوى على مواد حافظة واللبن الرائب خالي أو قليل الدسم.