خاص / صحيفة البلاد
كتبت / نيفين عباس
مع دخول فصل الصيف تعانى الكثير من النساء من تلف وتقصف الشعر
بسبب حرارة الشمس والماء وكثرة تجفيفه
وللحصول على شعر قوى ولامع وصحى يجب إتباع بعض التعليمات للمحافظة على جماله
إحرصى على تناول السوائل
العصائر الطبيعية والمياه مهمة للجسم
لأنه يفقد الكثير من المياه بسبب الحرارة لذا يجب تعويض ما يفقده الجسم بفعل الحرارة بشرب الماء والعصائر
تناول طعام مفيد
أهم عوامل صحة الشعر هى التغذية لذا إحرصى على تناول الخضروات والفواكه والألياف
والوجبات التى تحتوى على أوميجا 3 والتى تتوفر بكثرة فى الأسماك
حماية الشعر من أشعة الشمس
يجب عند الخروج من المنزل حماية شعرك من التعرض لحرارة الشمس المباشرة
لأن التعرض المباشر لحرارة الشمس يؤدى إلى تلف الشعر خاصة أن فروة الرأس تتأثر بالحرارة كثيراً
غسل الشعر بطريقة صحيحة
يجب عند غسل شعرك غسله بطريقة صحيحة وعدم غسله بماء ساخن
الماء الساخن يضر الشعر كثيراً
ويجب غسله بماء فاتر أو بارد مع مراعاة عدم وضع الشامبو عليه بشكل مباشر وتخفيفه بالقليل من الماء قبل وضعه
التقليل من تجفيفه
حاولى قدر الإمكان عدم غسل شعرك وتجفيفه كثيراً لأن الهواء الساخن الصادر من المجففات
يتسبب فى تلف بصيلات الشعر مما يؤدى لتقصفه
إحرصى على تسوية الأطراف
ينصح بالشعر القصير فى الصيف لأنه يقلل من الشعور بالحرارة
ولكن يجب الإهتمام والمواظبة على قص الأطراف من وقت للثانى حتى لا تأخذ تغذية الشعر وتتلفه
عدم تعرضه للماء فى السباحة
عند السباحة يفضل عدم تعرض شعرك للماء وإرتداء قبعة تمنع وصول الماء للشعر حتى لا يتعرض للحرارة وللماء ويتلف
البلسم مفيد للشعر
ليس من الضرورى إستخدام الشامبو فى كل مرة تغسلى شعرك
ولكن من المهم أن تستخدمى بلسم مرطب للشعر
لأنه يجعله طرى الملمس ولا يجففه كما أنه يرطبه
إحذرى المواد الكيماوية
المواد التى يدخل فيها مواد كيماوية تضر الشعر ضرر كبير
ويجب فى فصل الصيف الإبتعاد على مواد بها كيماويات مثل الفرد والصبغة
لأنها تسبب الجفاف للشعر وتقصف الأطراف
