كيف نتغلب على العصبية

[COLOR=blue]تامر السعدني [/COLOR]
حينما نتعرض لخطر ما فأن كثيراً من التغيرات تحدث لأجسادنا حتى تمكنا من الهروب من ذلك الخطر أو التصدى له و لكن المشكلة فى عصرنا الحالى أن كثير من الأشياء قد تبدو وكأنها أخطار فى حين أنها غير مضرة بالمرة مما ينتج عنه أن نشعر بالتوتر العصبى. ذلك التوتر العصبى يضر بالصحة و يجعلك تعيش حياة غير سعيدة لذلك يجب عليك التغلب عليه عن طريق معرفة ما اذا كنت فى خطر فعلا أو انه مجرد شعور مبالغ فيه .
وغالباً ما يكون الرجال هم أكثر عرضه للعصبية عن النساء نظراً لتواجدهم اليومي خارج المنزل وتعرضهم لمشاكل مع الآخرين فى العمل أو فى الشارع أو حتى فى المواصلات مما قد يجعله مؤثراً على حياته الشخصية والأسرية ويعرضها فى بعض الأحيان للخطر وقد ينتج عنه ايضاً نقل تلك العصبية للمرأة بالمنزل والأولاد ويصابوا بالتوتر العصبي .
اغلبية المشاعر السيئة يمكن التغلب عليها عن طريق معرفة السبب الحقيقى و معالجته بدلا من معالجة اسباب فرعية لا ثؤتر مطلقا فى حل المشكلة. فمثلا بعض الناس يشعرون بالتوتر العصبى نتيجه لعدم ايجاد وقت كافى لانهاء مهامهم اليومية بعد التحدث مع بعض هؤلاء الناس قد نجد انهم يقومون من النوم متأخرا وذلك لانهم لا ينامون مبكرا، المشكلة الحقيقية فى هذه الحالة هى السهر وليس التوترالعصبى وذلك لان التوتر نتج عن الاستيقاظ متأخرا وعدم ايجاد وقت كاف .
اذا اردت ان تحل مشكلة نفسية بشكل نهائي فعليك اولا فهم المشكلة فهما صحيحا حتى تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة. الكثير من الناس يضيعوا اوقاتهم فى حل مشاكل فرعية او اعراض فرعية للمشكلة و بذلك لا يتمكنوا من ايجاد حل نهائى لمشاكلهم .