مهووسون بالريجيم

د. هند باغفار

نحن شعب مصاب بجنون الأكل وهوس الريجيم حياتنا مقاضي وأرزاق وطبيخ ونفيخ وبعد ذلك نقع في ورطة التخلص من الوزن الزائد والواقع كلما زاد الوعي الثقافي ارتفعت نسبة المطالبون بتخفيف الوزن والمحافظة على الرشاقة وأسس الجمال الخ ..
وهذه المنظومة مرتبطة ارتباط وثيق بالكثير من المهن المحيطة بالموضوع محلات بيع الأعشاب ومواد التخسيس والأدوية ..
أطباء التجميل والقطع والشد والشفط والتكبير والتصغير الخ كل هذه تهدف لإبراز جمال المرأة والتخلص من إضافات الزمن الغير مرغوبة.
ولكن هل الريجيم أو الرشاقة هو الطريق الأقصر للصحة والجمال؟
الواقع نحن أبعد ما نكون عن ذلك ابتغاء الجسم الصحيح السليم يقتضي نمط حياة وهذه الأنماط السليمة يفتقر لها أسلوب حياتنا من ناحية نوع الأكل وطريقته ومواعيده من ناحية الحركة من عدمها اعتدنا الخمول أصبح المشي شيئا استثنائيا ومرهقا ولكن لماذا نتعب من المشي لنصف ساعة في بلادنا بينما نمشي مليون ساعة في أسواق ومنتزهات العالم،هل شوارعهم مهيئة لعملية التريض تلك ونحن لأ ،هل نظام المشي والجو العام المحيط يساعد على ذلك لا سيما للمرأة بعكس الوضع هنا لا أعلم ولكن أدرك جيدا أننا محرمون في جدة بالذات من متعة المشي وخاصة نحن النساء لا توجد أماكن خاصة بهن للتريض فيها آلا تذكرون كيف تفوق البعض منهن على الاختراع سور الحوامل..
وأصبح الازدحام شديدا حيث يرد عليه يوميا نساء ورجال وأطفالا ينشدون جميعا مكان مناسب للمشي ..
وطبعا لا يجرؤ أحد على المساءلة لماذا لا تسير النساء بمحاذاة سيف البحر .. ولو لم تقتنع أذهب بنسائك ولتكن التجربة على مسؤوليتك الشخصية.
إن نساء الرياض أكثر حظا منا بنادي الأمير سلمان حيث تتاح فيه إمكانات معينة والاشتراك السنوي المالي معتدل جدا .. وهذه ما أملنا به عند افتتاح نادي الفروسية بجدة بعد اقتطاع جزء كبير من أرض البحر له وهو حق مشروع لأهالي جدة وإذا بنا نرى أنه مشروع استثماري شبه خاص وقيمة عضويته لا تتاح إلا لصفوة الصفوة من أصحاب الحسابات التي تحمل ستة أصفار برغم روعة المكان .
ولعل رسالتي هنا تصل وبوضوح لأصحاب القرار حتى يخصص لنا مكانا لناد في بقعة جميلة من ضمن مشاريع آلاف المخططات الخاصة لأصحاب الملايين ولا نحرم في بلدنا من استخدام إمكاناتها المتاحة لكل أحد يأتي من خارجها.
الجسم ماكينة تلتزم بأوقات في أداء عملها ماذا تعرف عن ذلك إليك معلومات مبسطة:
الساعة 7-9 صباحا
موعد امتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة.
وتناول وجبة الإفطار بعد الفجر مناسب جدا للذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين.
والاستغناء عن وجبة الفطور قد يساعد في عملية تلف الكبد.
الساعة 9-11 مساء
وقت التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي لذلك يتطلب التزامنا الهدوء .
من 11-1 صباحا
موعد تخلص الكبد من السموم وهو الوقت المثالي للنوم العميق.
1-3 صباحا
موعد تخلص المرارة من السموم وهو أنسب الأوقات للنوم والسكينة.
منتصف الليل – 4 صباحا
الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم لذلك يساعد النوم المبكر على أداء الجسم لوظائفه الحيوية وبالتالي سلامته.
3- 5 صباحا
موعد تخلص الرئة من السموم وغالبا ما تبدأ الرئة عملها فتزداد نوبة السعال لمن يعاني من مشكلة السعال وهذا شيء إيجابي لمساعدتها على التخلص من السموم ويجب على المدخن الامتناع عن التدخين في هذا الوقت بالذات حتى لا يعطل عملية التخلص من السموم في الرئة.
الساعة 5 صباحا
موعد تخلص القولون من السموم لذلك يستحب التبول في هذا الوقت لتفريغ المثانة وبالتالي مساعدة القولون على التخلص من سمومه.
وردة .. هبة الحب أنا وأصغر معجزاته.. علمني الحب كيف الحب يعرض قاعدة الإنسان.
عندما على يديه استحال جهلي علما.. وأميتي ثقافة.. وبربريتي رافدا لحضارات الأمم
الحب معلمي الكبير تتلمذت على يديه دهور حتى صرت حالة من البين بين وأنصاف جمل للعشق لا تكتمل..ووهج من العبارت الوارفة والقاحلة..وخليطا من المشاعر البرية والأنيقة
الحب أنت والحب أنا وأشياء أخرى لا تقال.