ضياع المال في شراء الفيتامينات

[ALIGN=LEFT][COLOR=blue]بروفيسور. حسان صلاح عمر عبدالجبار[/COLOR][/ALIGN]

ان شراء الفيتامينات ما هو إلا اسراف وضياع للمال. ان من طبيعة البشر الاهتمام بالصحة. وكثيرا ما نرى الكثير من الاعلانات المبررة وغير المبررة ان الفيتامينات تحسن الصحة العامة وتقي من الامراض السرطانية وامراض القلب وتمد الانسان بالطاقة كما ان هناك الكثير من المراكز الفخمة لبيع الفيتامينات بأنواعها.
ان ملايين الريالات تصرف على شراء هذه الفيتامينات. مع ان الكثير من الابحاث بينت انها غير مفيدة وفي بحث لأكثر من مائة وستين الف سيدة وبالتحديد في سن اليأس كن يتعاطين الفيتامينات وان ذلك لم يقيهن من سرطان الثدي او الجلطات القلبية او الدماغية.
كما ان عدد الوفيات في السنوات الثماني التي اجرى فيها البحث كانت متساوية سواء فيمن استخدموا الفيتامينات او لم يستخدموها، هذا البحث كان على النساء فقط وهو عبارة عن مشاهدة، وهناك ابحاث اخرى على الرجال فشلت في تحديد اي فائدة.
جميع هذه النتائج ليست بالغريبة لانه لا يوجد ابحاث علمية تبين ان الفيتامينات مفيدة للرجال او النساء. منذ عدة سنوات الكثير من الاطباء يصفون حامض الفوليك وفيتامين ب6 وب12 للتقليل من الاصابة بالجلطات القلبية لانها تقلل من نسبة الهموسيستين في الدم ومن المعروف ان الهموسيستين له علاقة وثيقة بالوقاية من الجلطات القلبية وارتفاع ضغط الدم الا ان الابحاث بينت ان هذه الفيتامينات تقلل من مستوى الهموسستين ولكن لا تمنع الاصابة بالجلطات القلبية.
اما البعض الآخر من الاطباء فيصفون مضادات الاكسدة وفيتامين ايه وبيتا كروتين للوقاية من أمراض القلب والأمراض السرطانية والأبحاث بينت انها ليس لها تأثير مفيد بل قد تؤدي الى اضرار صحية كثيرة.
نحن ندرك ان الفيتامينات مهمة لجسم الانسان ولكن يجب ان تكون مصادرها طبيعية وذلك من اكل الفواكه والخضروات الطازجة.
من الخطأ الفادح ان نقول ان الفيتامينات مصدر مهم للطاقة. ولكن يجب ألاَّ نهمل ان بعض الفيتامينات مهمة في حالات معينة مثل حامض الفوليك للحوامل لمنع اصابة الجنين بتشوهات المخ والعامود الفقري. كما ان الكالسيوم وفيتامين د مهم جدا للنساء للوقاية من هشاشة العظام والكسور. وفيتامين سي وايه والكاروتين للمرضى الذين يعانون من ضعف البصر.
الفيتامينات المجمعة مهمة لمن هم على ريجيم معين لإنقاص الوزن. او الذين يأكلون الخضروات فقط او من يشرب الكحول والمرضى بالأمراض المزمنة.
نتائج الابحاث تشير الى ان الانسان المعافى الصحيح والذي يتغذى بالغذاء الصحيح لا يحتاج الى اي نوع من الفيتامينات.
استاذ علم امراض النساء والولادة
كلية الطب والعلوم الطبية
جامعة الملك عبدالعزيز بجدة
[email protected]