انتصر على الضغوط ..

[ALIGN=LEFT][COLOR=blue]عمر عبدالقادر جستنية[/COLOR][/ALIGN]

اللهم كما بلغتنا رمضان ولك الحمد فرج علينا بحقه ورخص اسعارنا وامنّا في اوطاننا .
احسن بعضهم الظن بي فارسلوا لي رسالة يطلبون مني ان اساهم معهم خلال شهر رمضان باعتباره فرصة للاستفادة الروحية والنفسية في حملة \” انتصر على الضغوط والهموم \” بهدف المساهمة في علاج قضايا وهموم المجتمع، تقدم الحملة سلسلة من الرسائل الالكترونية عن التدريبات البسيطة التي يمكن للفرد ممارستها وهو صائم، وكيف تبدا رحلتك في التغيير من خلال الصوم بالدمج بين العبادة والتنمية النفسية والروحية واداء تدريبات السيطرة عل؛ الضغوط والهموم وتاكيد الذات ووجدتها منطقية الى حد ما خصوصا بعدما استشرت فينا امراض العصر الضغط والسكر والازمات القلبية والنفسية فوددت ان اشارككم بعضها ربما ننجح فعلا، يقولون ان الخلوة مع الصوم عبادة وتغيير حقيقي، مدة جلسة الخلوة بين ١٠ و ٣٠ دقيقة ولمدة ٣ اشهر تبدا من رمضان ويعتقدون انها علاج نفسي ذاتي ..واطلاق لطاقات العقل، ويستندون في ذلك على ترديد بعض ايات من القران مع كل خطوة، ربما بهدف التحفيز خصوصا وان من يساهم في طرح رؤى العلاج مختصون في امراض العصر ولمزيد من المعلومات يمكن لمن يريد زيارة موقهم على الانترنت www .rameztaha .com تتلخص خطوات تزكية وتعديل سمات الشخصية في ثلاث خطوات
الاولى ـ الخروج من الدوامة تنفس بعمق وبطء ..استرخي تماما
اصدر الاوامر لعقلك بالخروج فورا من ضغوط وهموم الحياة ومشاكلها، واطرد من ذهنك جميع الافكار الانهزامية السلبية .
خذ قرارك بالتغيير وباكتساب سمات الصبر والتسامح والعفو \” ادفع بالتي احسن فاذا الذي بينك وبينه عداوة كانه ولي حميم \” الاية ٣٤ فصلت
الثانية ـ الاطمئنان والرضا
تذكر النعم التي وهبها الله لك وردد سبحان الله وردد \” الا بذكر الله تطمئن القلوب \” الاية ٢٨ الرعد
تخيل المواقف التي تلقيت فيها الحب والتقدير من اي شخص وردد الحمد لله
الثالثه ـ شحن وتوجيه الارداة
عدل حوارك الذاتي ..وغير ماتقوله لنفسك من جمل سلبية وانهزامية متشائمة فورا .
يقولون علم حديث ينتصر على الضغوط واقول الله اعلم .
سؤال واحد فقط :
هل فعلا تقوم وزارة التجارة بواجباتها تجاه المواطن؟ ارتفاع اسعار المواد الغذائية بين ٥٠ ـ ٧٠ في المئة مقارنة باسعار السنة الماضية، يبدو ان المشكلة ليست في الاشخاص ولكن في حجم الاخلاص وتقدير المعاناة !
[ALIGN=LEFT][email protected][/ALIGN]