خاص / صحيفة البلاد
الأربعاء 18 محرم 1438
كتبت / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية
الطعام هو العامل الأكبر وقد يكون الرئيسى فى التسبب بسرطان الثدى للمرأة
لذلك يجب أن تحاربى هذا المرض اللعين الخبيث ببعض الأطعمة التى تساعد على تعزيز المناعة بالجسم
بالتزامن مع الشهر العالمى للتوعية بمرض سرطان الثدى
الجوز أو عين الجمل فعال وقوى
يعد الجوز مصدر قوى بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية كما أنه يحتوى على أهم مضاد للتأكسد
والفيتوستيرول الذى بدوره يحارب نمو الخلايا السرطانية فى الثدى
كما انه مصدر غنى لـ أوميغا3 الفعال فى الوقاية من الأمراض الكثيرة منها السرطان
كما أنه مفيد للقلب والدماغ بشكل كبير
الرمان حبات الكهرمان حل مثالى لمحاربة السرطان
ليس للرمان لون وطعم رائع فحسب بل إنه له الدور الأكبر فى محاربة سرطان الثدى والوقاية منه
لأن حبيبات الرمان التى تشبه الكهرمان فى لمعتها وجمالها البراق تحتوى على حمض يلاغيتش
والذى بدوره يعد فعال وقوى فى محاربة سرطان الثدى كما أنه يحافظ على صحة القلب والنشاط
المشروم حل مثالى قبل سن اليأس
يعد المشروم أو الفطر أو عش الغراب من أهم الأطعمة التى تحتاج لها المرأة خاصة فى فترة سن اليأس وفترة ما قبل إنقطاع الطمث
لأنه مرتبط بإنخفاض نسب خطر الإصابة بسرطان الثدى للمرأة لذلك يجب أن تحرصى على تناوله فى الوجبات خاصة أنه لا يسبب زيادة أيضاً فى الوزن
حبوب العدس حديد ووقاية
تعد حبوب العدس من المصادر الغنية بالحديد والذى يحافظ على صحة الجسم ويساعد بشكل كبير فى محاربة خطر الإصابة بسرطان الثدى
لذلك إحرصى على تناول حبوب العدس فى وجباتك بشكل مستمر
التوت الحل المثالى لمحاربة سرطان الثدى
يعد التوت الأحمر والأزرق والأسود من الأطعمة السحرية التى تساعد بشكل قوى وكبير فى تدمير الخلايا السرطانية
ويساعد تناول التوت على منع إنتشار الخلايا السرطانية بالجسم لإحتوائه على مادة البتيروستيلبين والتى تعتبر مادة مضادة للتأكسد
وتقى بشكل كبير من سرطان الثدى اللعين
كما أن للتوت فوائد صحية كثيرة ومفضل للكثيرين فى وجبات الإفطار مع الشوفان كما أن له طعم لذيذ
