الدمام-حمودالزهراني
واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية، على فترتين؛ صباحية ومسائية وذلك على ملعب النادي. وخصص الجهاز الفني للفريق التدريبات الصباحية للجوانب اللياقية، وذلك عبر محطات مختلفة، هدف الجهاز الفني خلالها إلى تجهيز اللاعبين بدنياً للدور الثاني من دوري الأمير فيصل بن فهد للمحترفين، ومباراة دور الـ32 من كأس خادم الحرمين الشريفين أمام الهلال.
أما التدريبات المسائية فخصصت للجوانب الفنية من خلال تدريبات خاصة للتنظيم الدفاعي ، وبناء الهجمات المرتدة عن طريق الأطراف والعمق ، واختتمت بتقسيمة طبق المدرب خلالها عدداً من الجمل الفنية .