كتب – عمرو مهدي
الأناقة أصبحت الآن ليست حلماً بالنسبة للسيدات والفتيات فقط بل أصبحت حلما يراود الشباب، وصار المظهر من الأساسيات التي يتم بها الحكم على الرجل إلى جانب شخصيته حتى أصبح المظهر هو مفتاح الرجل لتحقيق ما يصبو إليه. وهناك مجموعة من القواعد التي تجعل كل شاب أنيقا ومتميزا.
أولاً وقبل كل شيء يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي والتأكد من وجود البروتين في كل وجبة تتناولها، وأيضاً البعد عن النشويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وذلك للمحافظة على الرشاقة و الجاذبية. كما يجب تناول الخضار بكثرة لأنه سيخلص جسمك من الدهون ويجعل بشرتك صافية ونضرة.
يجب الحرص على تناول العلكة المبيضة للأسنان عقب كل وجبة، بدلاً من حمل فرشاة وأنبوبة معجون أسنان في كل مكان تذهب إليه، فالأفضل اللجوء إلى الحل العملي وهو أن تحمل عبوة علكة مبيضة للأسنان تتناول واحدة منها عقب كل وجبة لتبييض أسنانك والتخلص من بقايا الطعام ورائحته.
واجعل معك دائما في حقيبتك الخاصة اسنفجة مخصصة لتلميع الأحذية في كل مكان تذهب إليه، ولا تترك حذاءك أبدا وهو غير ملمع، والتزم بالأحذية الكلاسيكية في العمل والأحذية الرياضية العملية أثناء التنزه مع أصدقائك.
واتبع أساسيات الحلاقة الصحيحة دائما، فيعد موس الحلاقة غير عملي بعد 4 مرات من استعماله، ولذلك احرص على تغيير موس الحلاقة في ماكينتك بعد كل 4 مرات تستخدمه فيها، حتى تتمكن من حلاقة ذقنك بشكل سليم وجذاب.
ولا تحسب أن الاهتمام بالبشرة خاص بالنساء فقط ولكن اعلم جيداً أنه لا بد أن تعتاد على وضع مرطب البشرة بانتظام وخاصة الأنواع الغنية بفيتامين سي والمضادة للأكسدة ولأشعة الشمس، حتى تعوض بشرتك ما تفقده على مدار اليوم وتحتفظ بها نضرة وصحية وهي بشأنها أن تؤجل ظهور علامات الشيخوخة عليها لأطول فترة ممكنة.
ويجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام لتحافظ على رشاقتك فبدلا من مراقبة وزنك وحتى لا تتراكم الدهون على جسدك وتبعدك عن الجاذبية واللياقة، احرص على ممارسة الرياضة خمسة أيام في الأسبوع.
