كتبت: مروة عبد العزيز
التغذية السليمة هي مفتاح نجاح الحمل، وعلى المرأة الحامل أن تعرف جيدا أن هناك أطعمة تمثل خطورة فائقة عليها وعلى طفلها، وأول هذه الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها تماما اللحوم غير كاملة الطهي أو النصف مطهية، كما أن الإفراط في تناول السكريات والنشويات يشكل خطورة كبيرة على المرأة الحامل.
وينصح العديد من الأطباء بالابتعاد تماما عن تناول الأسماك الدسمة لخطورتها على معدة الحامل، ونفس الشيء لتناول الأسماك المدخنة، وأيضا يحذر من تناول الشيكولاتة بأنواعها لضررها البالغ على الجنين والأم.
ويجب أن تحرصي وتبتعدي عن الرصاص، النيكل والكادميوم الذي يتسرب إلى الطعام عن طريق الأواني التي يحفظ فيها الطعام، ومنها الفخارية والمزخرفة وأيضا أباريق الفخار التي يحفظ فيها الماء، حيث إن ذلك يسبب خطورة على صحة الجنين ، ومشاكل في السمع ومشاكل في السلوك وأعراض أخرى خطيرة.
وابتعدي أيضا عن الأعشاب والمواد المصنعة من الأعشاب، مثل الأدوية لعدم معرفة العوارض التي يمكن أن تنتج عنها.
كما أنه يحظر أيضا على الحامل تماما تناول كل أنواع الصلصة الحريفة، وشرب المشروبات الغازية التي أثبتت الدراسات المتعددة مدى تأثيرها السيئ الذي يظهر على الحمل وعلى الأم الحامل وعلى الطفل أيضا خاصة الآلام المتعلقة بالمفاصل والعظام.
