منى الحربي
صحة الفم تعني تحقيق مستوى جيد من صحة الاسنان والانسجة المرتبطة بها والتي لها دور اساسي في الاكل والكلام وتحقيق التواصل الاجتماعي مع الاخرين دون شعور بعدم الارتياح او الحرج الامر الذي ينعكس ايجابيا أو سلبيا على صحة الجسم عموماً.
نصائح للمحافظة على صحة أسنانك
* تناول غذاء صحيا متوازيا ويحتوي على العناصر الغذائية الاساسية.
* اجعل دائماً فمك رطباً بشرب كميات كبيرة من الماء.
* اذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم يمكنك مضغ اللبان (العلكة) لتحفيز اللعاب فاللعاب يساعد على حماية اللثة والاسنان.
* قلل من تناول الاطعمة التي تلتصق بالاسنان بقدر الامكان لانها تسبب التسوس (الاطعمة اللينة، الحلوى، الفاكهة المجففة).
* احرص على تنظيف اسنانك 2 – 3 مرات يوميا بالفرشاة والمعجون المحتوي على مادة الفلورايد مع استخدام المضمضة لتطهير الفم.
* قلل من تناول الحلويات والسكريات والمشروبات المحلاة خاصة قبل النوم لانها تزيد من تخمر البكتريا داخل الفم.
* احرص على زيارة طبيب الاسنان كل 6 اشهر للاطمئنان على صحة اسنانك أو عند شعورك باي اعراض (الألم وجود نزيف).
1 – اصفرار الأسنان:
يعتبر اصفرار الاسنان من المشاكل الشائعة وقد تسبب الكثير من الحرج لاصحابها.
* الاكثار من تناول بعض انواع الطعام والشراب (القهوة والشاي والمشروبات الغازية ذات الالوان).
* التدخين.
* إهمال نظافة الفم.
* بعض الحالات المرضية.
* التقدم في العمر.
* العوامل الوراثية.
* كدمات الفم.
* استخدام بعض الادوية مثل:
المضادات الحيوية مثل تيتراسايكلن والذي يعرف بتأثيره على لون الاسنان عندما يتم وصفه للاطفال الصغار (أقل من 8 سنوات) والذين لفم يكتمل نمو اسنانهم بعد.
استخدام غسول الفم والتي تؤدي الى اصفرار الاسنان وتبقعها، مضادات الهيستامين.
* بعض الادوية النفسية، بعض أدوية الضغط.
تجنب اصفرار الاسنان بتغيير بعض العادات اليومية مثل:
– الاقلاع عن التدخين
– التقليل من شرب القهوة والمشروبات الغازية.
– العناية بأسنانك بتنظيفها بالفرشاة والخيط بانتظام ومراجعة طبيب الاسنان كل 6 اشهر لتنظيف اسنانك بشكل طبي وصحي في حالة اصفرار اسنانك دون اية مبررات سابقة او ظهور اعراض مرضية اخرى في اللثة أو في الفم ينبغي مراجعة طبيب الاسنان.
للوقاية من حساسية الاسنان:
* العناية بصحة الفخم والاسنان
* استخدام فرشاة اسنان ذات شعيرات ناعمة.
* استخدام معجون اسنان طبي ويحتوي على الفلورايد لتخفيف حساسية اسنانك.
* تجنب تناول الاطعمة الحمضية حيث تعمل هذه المأكولات على إذابة طبقة المينا تدريجيا مما يؤدي الى كشف طبقة السن التحتية. وقد يكون لها اثر سلبي في تفاقم مشكلة الحساسية وبالتالي زيادة ألم الاسنان.
* مراجعة طبيب الاسنان دورياً
اذا لم تستفد من طرق الوقاية السابقة واستمرت حساسية اسنانك فعليك التحدث لطبيب اسنانك قد يجري طبيب اسنانك احدى العمليات الجراحية التي من شأنها علاج حساسية اسنانك مثل:
* استخدام حشوة اسنان بيضاء لتغطية وحماية سطح جذور الاسنان المكشوفة.
* طلاء جذور الاسنان المكشوفة بالفلورايد.
مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية
