كتبت – مروة عبد العزيز
عند الاستيقاظ من النوم، تبدو معظم البنات بعيدة عن رونقها وجمالها المعتادة عليه، وتظل ساعات طويلة حتى تستعيد مظهرها من جديد، ويعد ذلك من أكثر المشكلات التي تؤرق الفتاة و تجعلها في خوف دائم من أن يراها شريك حياتها بتلك الصورة، لأن كل امرأة تتمنى أن يراها في أحسن مظهر طوال الوقت.
ويعد الحفاظ على الشكل الجميل عند الاستيقاظ أصعب منه في باقي أوقات النهار، لأنه يعتمد على ظروف نومك، لذا لابد أن تحرصي على النوم الصحي والذي يتحقق بعدة وسائل، من أهمها الاسترخاء والتأمل قبل النوم، لأنه سيصل إلى عضلات الوجه فيبدو مرتاحاً عند الصباح، والابتعاد تماماً عن أكل الشيكولاته قبل النوم لأنها تحتوي على كمية من السكر التي تتحول إلى طاقة فتدفع الجسم لأن يبقى مستيقظا، وأيضا الابتعاد عن شرب القهوة لأنها تسبب الأرق نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين المنبه مما يجعل الحصول على نوم هادئ ومستمر صعباً.
واحرصي كذلك على وجود مصدر متجدد من الأكسجين داخل غرفة نومك، فيمكنك إبقاء النافذة مفتوحة، لأن ذلك ينعكس بشكل كبير على نضارة البشرة عندما تستيقظين، لأنها قد تفتقر التنفس بنقاء خلال ساعات النهار ، وتجنبي النوم على الوجه لأنه يسهم في ظهور التجاعيد المؤقتة عند الصباح والتي بدورها تؤثر على جماله، واجعلي دائماً رأسك بمستوى أعلى من جسمك وضعيها على وسادة ناعمة، فبقاء الرأس بمستوى الجسم أو أقل، قد يؤدي إلى انتفاخات في بشرة الوجه.
