كتب – إبراهيم عبد اللاه
كثيراً منا يجد حياته مليئة بالتصرفات والسلوكيات السيئة وأنه محتاج لوقفة مع النفس، فضلاً عن أنه يأمل حدوث أي تغيير إيجابي يغير من حياته، ويمكن أن يبدأ في التغير بواسطة أشياء في نظره بسيطة ولكنها ستحدث أثر إيجابي في حياته.
أولاً الاستيقاظ مبكراً، فهو من العوامل الهامة، فقليل من الناس فقط هي التي تقاوم إغراء النوم وتستيقظ مبكراً، أما البقية تستيقظ في آخر لحظة وتسابق الزمن من أجل الوصول في الموعد المحدد.
فضلاً عن أن الاستيقاظ في وقت مبكر سيغير حياتك وينعش يومك؛ لأنه وسيلة رائعة لكسب الوقت الإضافي، ويساعدك في الوصول مبكراً قبل الآخرين إلى مقر عملك لتنجز في هدوء الكثير من الأعمال، كما أن بدء يومك مبكراً سيعطيك قوة دفع طوال اليوم.
و أيضاً ممارسة التمارين الرياضية يومياً من شأنه أن يغير حياتك إلى الأفضل والبعد عن تضييع الوقت في ممارسات خاطئة، حيث يجب عليك ممارسة تمارين معينة لمدة 30 دقيقة يومياً، وهو الحد الأدنى الموصى به، وستغير حياتك إلى الأفضل، خاصة إن كان عملك لا يتطلب الكثير من الحركة.
وبدلاً من الجلوس لفترات طويلة على الإنترنت بدون عمل شيء مفيد فعليك القراءة لمدة 30 دقيقة يومياً وبهذا سوف تقرأ 70 كتاباً في السنة، ولو كانت أغلب هذه الكتب في مجال عملك فسوف تكون خبيراً في غضون عام وتفوق زملاءك فيما يعرفونه من معلومات.
تخل عن التليفزيون قليلا فهو يأخذ سنوات طويلة من عمرك من دون فائدة فعليك وضع خطة صارمة لا تزيد عن ساعة أو ساعتين لما ينبغي أن تشاهده طوال الأسبوع يمنحك الكثير من الوقت لإنفاقه في أنشطة رياضية واجتماعية مفيدة.
ابتعد عن الاستخدام السلبي للإنترنت والدخول في دردشة بالساعات وتصفح المنتديات، فكل ذلك يهدر الوقت ويجعل حياتك مليئة بالأخطاء والسلوكيات السلبية فعليك تحديد قائمة بالمواقع المهمة والمفيدة التي تريد الاطلاع عليها وقم بزيارتها مرة واحدة في اليوم، وحدد وقتاً محدداً لرؤية البريد الإلكتروني الخاص بك، إذا كنت تبحث عن التغيير فكن Offline غالبية الوقت.